●1　キャベツとアンチョビのスパゲティ
●2　メルベイユ(お菓子）
●3　豚の紅茶煮
●4　中華風混ぜごはん
●5　チキンのトマトソ−ス煮込み
●6　簡単パエリア（フライパンで作る）
●7　ホタテ入り餃子
●8　タンドリーチキン
●9　チキンのコーラ煮
●10 牛肉のガバオライス
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